Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 16,96g | Prot: 36,20g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan. Lounas: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|