Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 84,04g | Hh: 92,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Rinatura Bio Weizenkeimöl, Rispentomaten, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft, Florette Feldsalat. Päivällinen: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art, Ja! Harzer Käse, Rispentomaten, Eisbergsalat, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Knabsi Königliche Nussmischung, Kaffee mit Milch, Weißwein, Elstar, Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|