Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 83,21g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Нектарин, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Банан, Grovo Яичный Белок, Семена Льна, 4Life Финские Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Passim Гречка, Индейка Тушеная. Päivällinen: Geneticlab Протеин Whey Pro, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Груша Пакхам, Окей Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|