|
Ура! Отмечание ДР прошло на ура, удержалась довольно легко от переедания, спасибо овощам, фруктам, хорошему мясу в исполнении мужа. И да утром специально съела кусочек любимого торта, вписав его в РСК, помятую прошлый опыт когда лишила себя сладкого, но похуже в-сорвалась и вес вернулся с прибавкой.
Сегодня даже есть хороший отвес. Вперед к здоровому телу! Настроение отличное. Всем желаю хорошего дня!
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 95,98g | Hh: 175,23g.
Aamiainen: Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Арахисовая Паста, Kupiec Rice Cakes With Sea Salt, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Клубника. Päivällinen: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Салат Овощной, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Ананас, Черешня, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|