Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2010
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2010:
|
1721 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 103,82g | Hh: 245,35g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. Lounas: Smart Ones Homestyle Beef Pot Roast, Grapes, Kashi Dark Chocolate, Praeventia, Chocolate Milk. Päivällinen: Watermelon, Chicken Breast, Weight Watchers Bread. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|