|
Nada como ver o ponteiro da balança abaixa.
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 162,20g | Hh: 196,50g.
Aamiainen: Água, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Nestlé Fiber Mais, Café com Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Firenze Pão Integral Light. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Zero, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Casquinha de Siri, Molho de Tomate (Enlatado), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral, Lentilhas Cozidas, Clight Suco, Proteína de Soja Isolada. Päivällinen: Água da Torneira, pudim de leite sem leite condensado, Guaravita Guaravita, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Laranjas, Bolo com Farelo de aveia e clight. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
pular corda - 35 minuuttia, AGACHAMENTO - 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitricolor
|