Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 124,92g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриная Грудка, Макфа Спагетти. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог 5%, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Древо Жизни Белый Лён Семена, Кубанский Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красные Вишни, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб Бездрожжевой Амарант, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mikhaolovaa
|