Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 134,13g | Prot: 184,58g | Hh: 239,44g.
Aamiainen: Клубника, Малина, Куриное Филе, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гречка, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе. Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Укроп, Дикси Кешью Жареный, Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coffee Like Капучино (300мл). Päivällinen: Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дикси Кешью Жареный, Скумбрия Атлантическая, Чай (без Кофеина), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дикси Кешью Жареный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Orbit Жвачка Bubblemint, Мёд, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|