Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 23,22g | Hh: 103,36g.
Aamiainen: Tamek Çilek Reçeli , Çay (Demlenmiş), Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kepekli Krep. Lounas: Badem, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Bim Çiğ Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|