Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 48,68g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Cheese Pizza. Päivällinen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Breyers CarbSmart Fudge Bar. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bondo2222
|