Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2013
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 119,85g | Prot: 65,98g | Hh: 336,20g.
Aamiainen: HEB Split Top Honey Wheat Bread, California Avocados, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Tortillas, California Avocados, HEB heb new york extra sharp cheddar. Lounas: Chewy Bars - Oats & Chocolate, World Recipes - Tortilla Y Pollo, Cheerios, mix'n drink Real skim milk. Päivällinen: Butter (Salted), Apple Pie (Two Crust), Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower. Välipalat/Muut: George Killian's Irish Red, Simpler Times Lager Beer, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
11-1 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|