Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 15,75g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: Cantaloupe Melons, Brookfarm Susu Rendah Lemak. Päivällinen: Sponge Cake. Välipalat/Muut: Oat Crackers. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliviagunawan
|