Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 61,62g | Hh: 112,05g.
Lounas: Maple Leaf Natural Selection Italian Style Cooked Ham, Great Value Light Cheddar Slice, Flatout Foldit Everything , Great Value Eggs. Päivällinen: Celery , Broccoli , Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Mann's Sugar Snap Peas, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Your Fresh Market Roasted Garlic and Herbs Goat Cheese , Red Onions, Gallo Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Cauliflower , President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs . Välipalat/Muut: Your Fresh Market Salted Caramel Chocolate Chip Cookies . lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you! I decided to change my settings to both celebrate my success and to increase my accountability. I have never had success in my weight loss endeavours before. This feels good!
24 kesä 20 jäseneltä: tlg28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|