Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2010
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2010:
|
2574 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 146,62g | Hh: 349,41g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: swiss cheese, Chicken Breast, focaccia bread, Thinsations Cho, Kashi Dark Chocolate, Grapes, Raspberries, Watermelon, Carrots. Päivällinen: Parmesan Cheese, Chicken, spaghetti sauce, Spaghetti, Ham. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|