Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 71,23g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Kaufland Beerenmischung , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Tomaten, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Litschi, Ja! Harzer Käse, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Litschi, Möhren, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Harzer Käse. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|