Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 71,27g | Hh: 86,28g.
Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Great Value Light Cheddar Slice, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Weight Watchers Multigrain Bread, Natural Selections Hickory Smoked Turkey. Päivällinen: Gay Lea Fat Free Sour Cream, Great Value Mild Salsa, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Mann's Sugar Snap Peas, Cracker Barrel Mozzarella Part Skim Cheese, Andy Boy Romaine Hearts, Grape Tomatoes, Avocados , Great Value Cheese Smoked Sausages, M&M Meat Shops Broccoli and Cheese Stuffed Baked Potato, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Gallo Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|