Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 84,75g | Hh: 198,31g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Фетакса, Помидоры, Овсяноблин. Lounas: SPAR Хлеб Бездрожжевой Амарант, Суп Куриный с Вермишелью, ПП шаурма. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Жареное Яйцо без Жира, Древо Жизни Белый Лён Семена, Алтайский Лен Масло Льняное-Тыквенное, Iberica Оливки без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кубанский Молочник Кефир 1%, Красные Вишни, Craft Ice Cream Крем-Брюле & Варёная Сгущёнка. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mikhaolovaa
|