|
Seguimos en la buena marcha!
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 120,23g | Hh: 277,05g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Jugo de Pomelo Rosa, Queso Crema para Untar, Café con Leche Semi Descremada, Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: La Serenísima Queso Rallado, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Päivällinen: Fargo Pan Lacteado, Pollo (sin Comer la Piel), Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Criollitas Galletitas de Agua, Rosamonte Mate Cocido, Manzanas. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Felicitaciones! El esfuerzo tiene sus frutos :)
18 kesä 13 jäseneltä: EmiliaBlanco
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|