Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 132,32g | Hh: 49,65g.
Aamiainen: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яичный Белок, Большая Кружка Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, VPLab Nutrition Platinum Whey, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lounas: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лук, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|