Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 62,37g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Solevita Solevita Sinaasappel, Mandarijn & Druiven, Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Boni Bio Rijstwafels, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan, Boni Boni Rode Pesto / Paprika. Päivällinen: Delhaize Extra Olijfolie, Bofrost Romanesco Groentenmix, Bofrost Ovenrösti's, Bofrost Kalkoenmedaillons Natuur. Välipalat/Muut: Wodka, Jupiler Pils, 1001 Delights 1001 Delights Tulumba. lisää...
|
|
3772 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|