|
700g Minus diese Woche- mit dem Ergebnis bin ich zufrieden
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 30,84g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, Butter, Kaffee, Marmelade, Apollinaris Medium, Weizenbrötchen. Lounas: Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Pflaumen, Banane, Nektarinen. Päivällinen: Ciabatta, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Paprika, Salatkrönung, Erythrit, Zwiebel, Süßstoff , Salata, Schnittlauch, Salz, Pfeffer, Wasser, Öl. Välipalat/Muut: Bruno Gelato Waldmeister. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|