Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 110,36g | Hh: 102,65g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Овощи Гриль, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Сыр, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин. lisää...
|
|
208 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|