Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
142,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4153 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 97,77g | Hh: 391,88g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Misto Quente, Pudim de Leite Condensado, Canjica, Cachorro Quente, Salgadinho de Festa. Lounas: Amstel Lager Cerveja Puro Malte. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
|
4510 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|