Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2013
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 139,42g | Hh: 334,25g.
Aamiainen: Schoko Knusper Riegel, Country, Küsschen, Banane, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Mineralwasser Medium, Delikatess Lachsschinken, Vitareform, Pumpernickel (32g). Lounas: Weizen Brötchen, Ketchup, Müllermilch Schoko, Geflügelwürstchen Extra Zart, Apfel. Päivällinen: Körniger Frischkäse, Zitrone-Limette, Hähnchen Filet, Möhren, Kartoffeln. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|