Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 68,84g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Babyspinazie, Aveve Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Bakalland Bakalland Chrupiąca Sałatka, Milbona Milbona Mini Kaasblokjes zonder Olie Classic, Delhaize Extra Olijfolie, Avocado, Cherrytomaten, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper. Lounas: Delhaize San Marzano Tomaat, Papaya, Nectarines. Päivällinen: Golden Sun Quinoa & Bulgur, Bofrost Bofrost Romanesco Groentenmix, Eridanous Eridanous Bifteki. Välipalat/Muut: Blond Bier, Eridanous Roxakia, Radijs, Druiven, Brugse Zot Bier, Massari Sambuca. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|