Päiväkirja - Marianne987, 28 kesä 20

Merci Angie, comme quoi perte de poids ne rime pas avec privation et frustration. Le plaisir de temps en temps à bon dosage ça fonctionne 😁.  

Pas de réduc Jon, juste mon doigts qui a la tremblote 😉😂😂😂.  

Trop bien! Se faire plaisir de temps en temps (sans culpabiliser surtout) et bouger c'est la clé d'une perte de poids durable 😍😉 je suis dans la même optique que toi... dire adieu à ce 7 !! Belle journée à toi 🌞  

Merci Jon, en effet la preuve qu'on peut se faire méga plaisir 😁🤗avant un effort intense de plusieurs heures. 😁😁💪 Envoie nous une photo de ton prochain cheat meal 😉. 

Merci, tu as totalement raison Anyline !! Grands plaisirs suivis d'efforts physiques ensuite, c'est la clé 🎼🗝 pour atteindre ses objectifs tout en profitant pleinement des délices (d'ailleurs on a même trinqué avec du rosé et du blanc après la séance biscotto). Je te souhaite de passer cette barre très bientôt. Je t' envoie un cargo d'encouragements !!! Pour ça et aussi pour le reste !!! Très belle journée à toi aussi, merci ! 🤗 

Ravie que tu partages le même point de vue qu'Anilyne et moi, Angie 👍🤗😁. 

Super Marianne effectivement se faire plaisir est essentiel pour continuer à perdre et surtout à ne pas se frustrer .Tu sais j'ai compris depuis peu certes que ce n'est pas un repas de famille ni un resto qui va nous faire reprendre tous les kilos envolés moi je vise 75kg et ensuite peut être le 70 kg mais j'y vais doucement car pour moi déjà j'ai tout gagné d'être arrivée où je suis aujourd'hui.bon dimanche 👍😉😘 

Yeeeaaaaah!!!! C'est tellement cooool 😃🌸😱 En fait on réalise que si on élimine de son quotidien la culpabilité, et qu'on arrive à être en accord avec son corps en lui apportant aussi bien des plats plaisirs, de l'activité physique, et une alimentation équilibrée, c'est une équipe gagnante !! 💪🏼😍👍🏼 Marianne tu peux être fière de ton avancée !! Je partage ta joie ! 💕 

Oui on est d'accord Pepslavie ! Quand le mot plaisir 😍 reste associé à la démarche de perte ou de prise de poids, ce nest que du bonheur, que du bien-être ! Par ailleurs, comme tu est grande et élancée, tu n'as vraiment pas besoin de perdre davantage ! 😉  

Merci AmÿoX 🤗 ! On est sur la même longueur d'onde 👍😉. La culpabilité est en effet à bannir. C'est une émotion du présent et du futur. Ça empêche d'apprécier le présent, ça rend mal à cause du passé. C'est une émotion à écarter au maximum de son quotidien notamment alimentaire. Je l'ai ressenti une fois depuis mon re équilibrage alimentaire. J'avais fait une super journée dans le respect de ma VQR et là le soir vers 22:00 j'ai eu envie de 3 nougats qui je pense a plombé ma pesée du lendemain. J'ai regretté ces 3 bouchées à cette occasion. Mais ensuite je me suis dit après tout ce n'est pas une course et se faire plaisir cest bien aussi et on est juste bien. s