Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2010
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2010:
|
2673 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 112,52g | Hh: 375,70g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Dairy Milk Frui, Smart Ones Slow Roasted Tu, Grapes, Thinsations Cho, Kashi Dark Chocolate. Päivällinen: Ham, spaghetti sauce, Chicken, Parmesan Cheese, Spaghetti. Välipalat/Muut: Chocolate Pudding. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|