Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 60,41g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tango Tango, Kopi. Päivällinen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IkhwanSantiko
|