Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 81,14g | Hh: 187,34g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. Aamiaisen jälkeen: Чернослив. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Ennen päivällistä: Бразильские Орехи, Брокколи. Päivällinen: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Iltapala: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|