|
De schade na t weekend valt mee 1 ons erbij Dat is er morgen vast weer af
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 75,36g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Koffie, AH Gemberjam, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Lounas: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie. Välipalat/Muut: Aldi Spekknabbels, Chardonnay, Witte Tafelwijn, Koffie, Optimel Chocolade Vla 0%, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Volkoren Brood, Appel, Optimel Vanille Vla 0% Vet. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 47 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|