Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 100,56g | Prot: 71,03g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Zwarte Peper, Rode Peper of Cayennepeper, Cherrytomaten, Avocado, Delhaize Extra Olijfolie, Milbona Milbona Mini Kaasblokjes zonder Olie Classic, Bakalland Bakalland Chrupiąca Sałatka, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Aveve Waldkorn, Babyspinazie. Lounas: Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. Päivällinen: Lidl Mini Bifteki, Bofrost Bofrost Romanesco Groentenmix, Golden Sun Quinoa & Bulgur. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Roxakia, Delhaize San Marzano Tomaat, Saint Alby Gehaktballetjes Oosterse Wijze. lisää...
|
|
3849 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|