|
Well... seems like steak day worked well.. yay!!
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2010:
|
498 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 23,20g | Hh: 14,70g.
Aamiainen: splenda, matcha tea, coffee, cream. Lounas: scrambled eggs, shredded cheddar, sour cream. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|