Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 133,23g | Hh: 51,43g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, VPLab Nutrition Platinum Whey, Большая Кружка Сметана 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яичный Белок. Lounas: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриное Филе. Päivällinen: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Лук, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|