Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 37,47g | Hh: 80,38g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Пестравка Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nborovik1986
|