Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2010
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2010:
|
2458 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 106,37g | Hh: 326,11g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Ham, Apple, Praeventia. Päivällinen: Delissio, Orange juice. Välipalat/Muut: oh henry. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|