|
Мои параметры: 99-83-113
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 92,68g | Hh: 159,61g.
Ennen aamiaista: Красный Октябрь Какао Порошок, Вода. Aamiainen: Банан, Белый Хлеб, Черешня, Яичный Белок, Картофель Отварной, Помидоры. Lounas: Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Päivällinen: Избенка Коктейль Молочный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|