|
Ayer tuve un día bastante ajetreado y no tuve tiempo de picar por aquí, picar por allí. Eso sí, las comidas las hice bien, desayuné bebida de avena con café y dos tostadas con aove. Hice un almuerzo de zanahoria, col y puerros con arroz (así de simple y un poco triste 😂) y cene un sándwich de atún y mayonesa. Se que no es la mejor comida que he hecho pero ayer tuve un día de locos. hoy espero comer mejor nutritiva mente. Buenos días a todos!!
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|