Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 93,44g | Prot: 69,78g | Hh: 123,65g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Sodergarden Sodergarden Garnalen in Cocktailsaus, Aveve Waldkorn, Solevita Solevita Sinaasappel, Mandarijn & Druiven. Lounas: Chêne D'argent Fromage de Normandie, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. Päivällinen: Chef Select Bolognesesaus Chef Select, Soubry Volkoren Spaghetti, 1001 Delights Harissa Paste 1001 Delights. Välipalat/Muut: Radijs, Saint Alby Gehaktballetjes Oosterse Wijze. lisää...
|
|
3749 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|