Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 88,43g | Hh: 162,15g.
Aamiainen: 바나나. Lounas: 배추김치, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 햇반 쌀밥 한 공기, 된장찌개. Päivällinen: 코스트코 척아이롤, 오뚜기 참깨 드레싱, 스테이크소스, 커클랜드 냉동야채믹스, 혼합 샐러드 채소, 배추김치, 새송이버섯, 공기밥. Välipalat/Muut: Naturade 토탈소이 바닐라, 매일 매일두유 99.89, 프레드 프로틴 케이크 모카. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|