Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 73,08g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Edeka Bio Natives Leinöl , Cocktailtomaten, Salatgurke, Grüne Oliven, Hofmaier Kochschinken, Byodo Französischer Dijon Senf, Vollkornbrot. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Pecannusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Chicoree, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Vollkornbrot. Päivällinen: Fürstenkrone Geflügelsalat, Salami, Die Thüringer Filetrotwurst, Graubrot, Weizenbrötchen, Stockmeyer Teewurst Fein, Bonduelle Salatlust Tomate - Mozzarella. Välipalat/Muut: Sekt, Rum und Cola. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|