Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 48,10g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Harris Teeter Blueberries, Strawberries. Päivällinen: Air Popped Popcorn, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|