Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2567 kcal
|
Rasva: 109,16g | Prot: 154,92g | Hh: 257,26g.
Aamiainen: Абрикос, Черешня, Кофе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мёд. Lounas: Порошок Карри, Из Села Удоево Творог 9%, Укроп, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кабачок, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Корица, Orbit Жвачка Bubblemint, Вареное Яйцо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кофе, Шампиньоны. Päivällinen: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мёд, Из Села Удоево Творог 9%. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Малина, Абрикос, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Protein Rex Хлебцы Протеиновые . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|