Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2013
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 167,97g | Hh: 337,58g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), 6" Flour Tortillas, HEB heb new york extra sharp cheddar, HEB Fat Free Sour Cream, Salsa, Rosarita Fat Free Refried Beans. Lounas: Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Southern Tsunami Sushi Bar California Roll, Salmon Sashimi, mix'n drink Real skim milk, Cheerios. Päivällinen: Kroger California Roll, Salmon Sashimi, California Avocados, Publix Lump Crab Meat, Best Foods Canola Mayonnaise. Välipalat/Muut: Vodka, Zero Sports Drink, Budweiser Black Crown Beer, Anheuser-Busch Budweiser Beer. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|