Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2010
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2010:
|
3387 kcal
|
Rasva: 109,19g | Prot: 189,00g | Hh: 405,52g.
Aamiainen: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Myoplex Lite, 2% Fat Milk. Lounas: Delissio, Chicken Breast, Weight Watchers bread. Päivällinen: Chicken Breast, Rice. Välipalat/Muut: Strawberry Jam, Peanut Butter, Bread, dairy. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|