Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 53,53g | Hh: 235,86g.
Aamiainen: Maaza Tropical Juice Drink, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Averbode Abdijbrood. Lounas: Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Baresa Pesto, Sondey Rijstwafels Gezouten, Eridanous Eridanous Greek Dried Figs, Chef Select Chef Select Verse Mango, Radijs. Päivällinen: Portland Kipbouillon Vetarm, Eridanous Mix For Souvlaki, Salakis Griekse Geitenkaas, Kier Boczek Borowiaka, Bofrost Mini T Bone Steaks van Lam, Spruiten, Extra Olijfolie, Dutch Onion, German Paprika Powder, Water, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Garlic, Salt, Black Pepper. Välipalat/Muut: Kersen, Watermeloen, 1001 Delights 1001 Delights Lokum. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|