|
I'm 1.6lbs from my first milestone of losing the first 10lbs.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 138,64g | Prot: 96,82g | Hh: 207,69g.
Aamiainen: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Kraft Cool Whip, Quaker Kretschmer Wheat Germ, Strawberries. Lounas: Red Lobster Sides - Fries, creamy garlic ranch, Red Lobster Crunchy Parmesan Ranch Shrimp, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, cheddar bay biscuit shrimp and lobster pot pie. Välipalat/Muut: Original Gourmet Cream Swirl Lollipop, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Mac's Snacks chicharrones pork cracklins. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep up with the good progress!
25 kesä 13 jäseneltä: 3pekes
|
That's fantastic! Love this diet.
25 kesä 13 jäseneltä: Katred12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|