smoga bisa konsisten
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 41,63g | Hh: 123,41g.
Aamiainen: Air, Bayam, Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Melon, Jus Nanas. Päivällinen: Air, Sambal Matah, Tomat Ceri, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air, Pepaya, Melon. lisää...
|
Painonnousu 66,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayudhia inara
|