|
:)
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 73,05g | Hh: 110,50g.
Lounas: Weight Watchers Multigrain Bread, Natural Selections Hickory Smoked Turkey, Cracker Barrel Light Cheddar Medium. Päivällinen: Weight Watchers Multigrain Bread, Derlea Garlic Spread, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, M&M Meat Shops Breaded Chicken Breast Bites, M&M Meat Shops Breaded Pork Loin Bites , M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls , M&M Meat Shops Mini Pork Potstickers , M&M Meat Shops Vegetable Lasagna. Välipalat/Muut: Skinny Pop Sharp Cheddar Mini Cakes. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|