Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 119,60g | Hh: 231,59g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Батоша Лаваш Тонкий. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ITLV Оливковое Масло, Древо Жизни Белый Лён Семена, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Капеллини, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Кубанский Молочник Кефир 1%, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mikhaolovaa
|