Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 47,27g | Hh: 124,44g.
Aamiainen: Manzana Verde, Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Quaker Avena Tradicional, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado. Lounas: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Zumo de Naranja Natural, Zapallo Hervido, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Unimarc Leche Semidescremada, Zapallo Hervido, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Pan de Canela Escarchada Dulce. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maricarmen.santos
|